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page par page:
- Introduction - table des matières - tête de chapitre 1 - tête de chapitre 2 - tête de chapitre 3 - tête de chapitre 4 - tête de chapitre 5 - index - 1ère et 4ème de couverture - glossaire
- Avantages et inconvénients du Stop & go©
- Penser le régime autrement: Metabolic Effect de Jade Teta
- Photos de quelques pratiquants EODD - système de K. Varady
- Le yoyo et le poids P en image
- Jeûne intermittent: graphique
- Etes-vous prêt pour le Stop & go?
- Le carnet de l'auto-explorateur
télécharger le carnet en pleine page - télécharger un exemplaire rempli - Votre satiété, pas celle du chef
- Les 5 options pour pratiquer le Stop & go©
- Exemple de tableau calories
- Exemple de menus
- Régal de recettes de Martine Willot (voir le site détoxàlacarte.fr)
- voir des infographies sur le sujet
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- Les grilles de base de l’omnivore , du semi-végétarien (crétois) et du pur végétarien
- Trouver un groupe ou un coach/référent qui pourra vous accompagner.
- La stratégie pour sortir du burn-out résumée en infographie "La plate-forme des six formes de repos"
- Le Carnet de l’explorateur pleine page - le récapitulatif en tableau mensuel
- Les exercices tibétains recommandés pour la relance hormonale: (mot de passe: "voiedouce")
-
les sites mentionnés dans le livre:
feuilleter des extraits de "Pourquoi on grossit" de Gary Taubes *** page FB du docteur Westman *** le site de Jade Teta Metabolic Effect *** www.eatstopeat.com *** www.eoddiet.com *** www.gros.org *** www.johnsonupdaydowndaydiet.com *** www.leangains.com *** www.lebonheurestpossible.org *** forum JUDDD sur www.lowcarbfriends.com *** www.quandjetaisvieille.com *** 5/2 de mosley ou thefastdiet.co.uk ***
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De Maya oDedecker, auditeur nutritionnel: "(...) Sincèrement, c'est un bijou de clarté, de structure, de concision, et en même temps sans louper aucune info et tout en restant dans l'exhaustivité. Tout y est, tout, tout tout, et malgré tout on n' est pas perdu, on se sent guidé et entre de bonnes mains. On sent qu'il a été mûri longtemps celui-là! "
Quelques autres feedbacks des premiers tests via les FAQs du blog privé de l'auteur.
Presse
Lire un article paru fin octobre dans Femmes d'aujourd'hui, magazine belge:
"La diète à temps partiel: dernière chance pour les déçues des régimes?".
Sous la plume de Michèle Rager.